Minggu, 16 Juni 2019

Efek Kandungan Gula dalam Buah bagi Tubuh

Buah secara alami mengandung gula, seperti fruktosa dan glukosa. Seorang ahli gizi dan pendiri Osinga Nutrition dari Kanada, Nicole Osinga, menjelaskan bahwa tubuh manusia memetabolisme kedua jenis gula secara berbeda.

Efek Kandungan Gula dalam Buah bagi Tubuh


Fruktosa atau yang biasa dikenal dengan gula buah rasanya lebih manis daripada glukosa. Ini diserap di usus kecil dan memasuki aliran darah sebelum sampai ke hati. Gula ini akan diproses menjadi glukosa untuk energi sehingga memiliki efek positif dan negatif pada tubuh.

“Kabar baiknya adalah bahwa makan fruktosa tidak meningkatkan kadar glukosa darah atau insulin, tapi ketika meningkat di atas kisaran normal, diperkirakan berkontribusi pada beragam penyakit, mulai dari penyakit jantung hingga obesitas hingga beberapa  bentuk kanker,” kata Nicole.


Mengonsumsi jumlah fruktosa yang lebih tinggi daripada kapasitas hati akan meningkatkan kolesterol dan trigliserida yang mungkin menyebabkan penyakit, seperti obesitas, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, dan hati berlemak.

Sementara itu, glukosa adalah gula atau karbohidrat sederhana yang digunakan sebagai cadangan energi. Ini diserap oleh usus besar dan membutuhkan insulin untuk masuk ke aliran darah agar dimetabolisme. Glukosa meningkatkan gula darah dengan merangsang insulin.

"Glukosa yang tidak dibutuhkan tubuh kita saat itu disimpan untuk menjaga agar kadar glukosa kita tetap stabil sepanjang hari," tambahnya.


Kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh untuk waktu yang lama dapat meningkatkan risiko stroke, kerusakan ginjal, masalah jantung, hingga sistem saraf.

Secara umum, buah-buahan aman dikonsumsi karena kaya akan serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh selain gula alami. Namun, asupan gula yang tinggi dari buah-buahan dan produk lain harus diperhatikan. Pilih buah-buahan dengan kadar gula rendah jika Anda telah mengkonsumsi makanan yang mengandung manis.
Read More

Jumat, 14 Juni 2019

5 Manfaat Masker Madu dan Susu untuk Wajah

Apakah Anda memiliki bekas jerawat yang membuat penampilan kurang menarik? Apakah Anda takut untuk bercermin hanya karena Anda merasa wajah Anda tidak cantik? Tidak perlu khawatir lagi karena kami memiliki solusi yang sederhana namun sangat efektif! Solusinya adalah dengan membuat masker madu dan susu yang merupakan salah satu pembersih wajah terbaik dan juga alami.

Ingin tahu lebih banyak tentang masker ajaib ini dan bagaimana cara mempersiapkannya? Berikut ini adalah penjelasannya:

Manfaat madu dan susu



Madu memiliki banyak khasiat yang membantu memperbaiki kulit kering atau bersisik. Madu  memiliki emolien alami yang melembabkan kulit. Madu dan susu mengandung banyak kandungan antibakteri yang membantu membersihkan kulit secara menyeluruh. Madu adalah humektan (menyerang radikal bebas yang membahayakan kulit). Sifat madu yang humektan dan emolien membantu membersihkan kulit dari radikal bebas sekaligus menjaga kelembaban kulit.

Cara mengoleskan madu dan susu pada wajah



Menerapkan madu dan susu di wajah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti yang telah dijelaskan di atas. Mari kita lihat cara mengoleskan madu dan susu ke wajah Anda.

Kombinasi susu dan madu dapat membantu Anda membuat masker wajah atau pembersi, sesuai kebutuhan Anda. Menggunakannya sebagai pembersih akan membantu menyembuhkan kulit yang mengelupas. Di sisi lain, masker sendiri bisa melembabkan kulit dan membuatnya lembut.

Baca Juga: 10 Jenis Makanan yang Menjadi Penyebab Jerawat

Pembersih:

Bahan:
  • ½ cangkir susu tanpa rasa dan tanpa pemanis
  • ½ gelas madu
Bagaimana cara melakukannya?
  1. Mulailah dengan mencampurkan susu dan madu. Kocok campuran tersebut setidaknya selama dua menit.
  2. Dengan menggunakan ujung jari, oleskan ke wajah secara merata setidaknya selama dua menit.
  3. Biarkan selama 10 menit.
  4. Cuci bersih dengan air hangat.
Masker wajah:

Bahan:
  • 1 sendok makan yogurt tanpa rasa dan tanpa pemanis.
  • 1 sendok makan madu 
Bagaimana cara melakukannya?
  1. Mulailah dengan mencampurkan madu dan yogurt. Kocok campuran tersebut setidaknya selama dua menit.
  2. Oleskan campuran di atas secara merata di wajah Anda. Gunakan ujung jari untuk mengoleskan masker secara merata di wajah Anda.
  3. Biarkan selama 15 menit.
  4. Bilas masker dengan air hangat.
Manfaat dari pembersih/masker susu dan madu



1. Kulit bercahaya

Masker madu dan susu menjadikan wajah lebih bercahaya setelah pemakaian. Madu dan susu mengandung banyak anti-oksidan, bermanfaat bagi tubuh. Masker madu dan susu bertindak sebagai stimulan yang sangat baik dan dapat bekerja dengan baik setelah seharian di bawah sinar matahari.

Baca Juga: Manfaat Baking Soda Supaya Wajah Terlihat Sehat dan Cerah

2. Menyembuhkan bibir pecah-pecah

Musim dingin bisa membuat bibir menjadi pecah-pecah. Menerapkan campuran madu dan susu pada bibir dapat menyembuhkan bibir pecah-pecah dengan cepat dan efektif. Menggunakan campuran ini secara teratur akan membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah dengan sangat cepat.

3. Menghilangkan bekas luka

Madu dan susu dikenal untuk membantu menghilangkan bekas luka. Bahkan, bahan-bahan tersebut membantu menghilangkan tidak hanya jerawat, tetapi juga bekas luka dan bahkan bekas luka cacar air. Penggunaan harian madu dan susu akan memberikan Anda hasil yang terbaik.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Jeruk Nipis

4. Mencegah penuaan

Ini mungkin terdengar luar biasa, tetapi mengoleskan susu dan madu ke wajah Anda dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan yang muncul seiring bertambahnya usia. Masker wajah madu dan susu mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan di wajah.

5. Menyembuhkan jerawat

Jika jerawat membuat Anda terganggu maka masker madu dan susu adalah pilihan yang tepat untuk mengatasinya. Penggunaan teratur dapat membantu mengurangi frekuensi dan kemerahan jerawat. Madu diketahui dapat menyembuhkan jerawat dan efektivitasnya meningkat saat Anda mencampurnya dengan susu.

Pernahkah Anda mencoba mengoleskan madu dan susu pada wajah? Jika belum, lain kali, jangan lupa untuk mencoba masker wajah susu dan madu! Anda bisa mencoba menggunakan campuran madu dan susu untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah Anda. Jangan lupa bagikan pengalaman Anda dengan kami di kolom komentar di bawah!
Read More

Kamis, 13 Juni 2019

10 Jenis Makanan yang Menjadi Penyebab Jerawat

Makanan yang And konsumsi berperan besar dalam timbulnya jerawat. Dan ini telah dibuktikan dalam banyak penelitian. Makanan yang menyebabkan peradangan sehingga meningkatkan kadar gula dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan infeksi. Kami memahami bahwa sulit untuk menghindari semua makanan yang menyebabkan jerawat. Jadi kami membuat daftar makanan yang paling sering menyebabkan jerawat.

1. Biji-bijian dan gula: roti, pasta dengan tepung putih, dan soda



Biji-bijian dan gula olahan adalah makanan yang paling sering ditemukan di sekitar kita. Mengonsumsi makanan-makanan tersebut, bahkan dalam jumlah terbatas, bisa bermasalah. Makanan tersebut mudah dicerna di tubuh Anda sehingga meningkatkan kadar gula yang berkontribusi sebagai penyebab jerawat.

Makanan-makanan sederhana sehari-hari seperti roti putih, nasi putih, sereal dan biskuit juga dapat menyebabkan ruam dan jerawat. Sebaliknya, gula bisa menyebabkan ruam dengan cepat.

Gula putih, khususnya, sangat glikemik dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Minuman ringan yang banyak mengandung gula bisa dengan cepat diserap ke dalam darah dan menimbulkan kerusakan pada kulit.

2. Produk susu: es krim, keju, dan coklat susu



Mengonsumsi susu sapi (langsung atau dalam bentuk keju, krim, coklat susu atau es krim)  dapat meningkatkan gula darah. Ini karena kandungan yang ada dalam susu memicu produksi minyak yang berlebihan.

Produk-produk susu ini juga mengandung nutrisi pertumbuhan yang mendorong produksi sel-sel kulit yang berlebihan, yang menghambat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Produk susu juga meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang meningkatkan produksi minyak kulit. Bahkan kehadiran asam amino dalam susu sapi mempengaruhi kulit dan karenanya menyebabkan jerawat.

3. Makanan cepat saji: kentang goreng, hamburger, keripik kentang, dan pizza



Meskipun makanan cepat saji cepat untuk dikonsumsi dan sangat memuaskan selera Anda, tapi di sisi lain, itu juga mendorong timbbulnya jerawat secara cepat.

Dari hamburger, pizza, keripik, dan hot dog, mereka mengandung lemak trans, karbohidrat olahan, dan lemak jenuh yang mengganggu kadar hormon dan menyebabkan peradangan yang menyebabkan wajah berjerawat.

Makanan cepat saji cepat disajikan, baunya enak dan rasanya enak, tetapi juga meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.

4. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-6: jagung dan minyak kedelai



Merubah kebiasaan memasak dan makan telah mengakibatkan peningkatan konsumsi asam lemak omega-6, yang menyebabkan masalah bagi kulit Anda. Makanan-makanan di atas juga bisa menyebabkan peradangan dan jerawat.

Banyak minyak nabati olahan yang sering kita gunakan untuk memasak (seperti minyak kanola, minyak jagung, margarin, minyak bunga matahari) menimbulkan ancaman bagi kulit. Ini harus dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Bahkan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang-kacangan, biji wijen, kacang brazil dan biji labu yang kaya akan asam lemak omega-6, dapat menyebabkan masalah kulit jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Baca Juga: 10 Produk Terbaik untuk Mengatasi Jerawat 2019

5. Susu whey rotein 



Jika Anda berpikirdengan mengonsumsi susu whey protein yang dibeli di pasar sebelum atau setelah berolahraga bisa membuat Anda lebih sehat, Sebaiknya Anda perlu mempertimbangkannya lagi karena bubuk whey proten memiliki efek samping bagi kesehatan.

Bubuk whey protein mengandung asam amino yang memicu jerawat. Asam menyebabkan kelebihan produksi sel-sel kulit baru yang menghalangi pori-pori kulit dan menyebabkan ruam.

Whey merupakan bahan tambahan dari susu skim yang merupakan alasan mengapa hal itu menyebabkan ruam. Susu jenis ini juga mengandung asam amino yang meningkatkan produksi peptida yang akhirnya mengarah pada peningkatan kadar insulin. Semuanya bisa meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.

6. Daging non-organik: daging sapi, unggas, dan babi



Lain kali Anda membeli daging, Anda harus tahu dari mana asalnya dan bagaimana cara perawatannya. Pastikan daging yang Anda beli telah dipelihara dengan rumput organik - jika tidak maka akan menjadi masalah bagi kulit Anda.

Hewan yang diberi makan dengan antibiotik (atau mereka yang dibesarkan dengan hormon pertumbuhan) bukanlah sumber daging yang sehat. Mereka menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan menghasilkan bakteri dalam tubuh yang menghasilkan jerawat.

7. Kafein: kopi dan teh



Meminum kopi adalah cara yang bagus untuk memulai hari, tetapi kopi ternyata dapat memiliki efek buruk pada kulit Anda dan menyebabkan jerawat.

Mengonsumsi kopi meningkatkan kadar kortisol yang dapat memicu stres dan meningkatkan kadar insulin. Stres adalah salah satu penyebab utama jerawat. Dan peningkatan kadar insulin menyebabkan kelebihan produksi minyak.

Makanan atau minuman yang mengandung alkohl, di sisi lain, menyebabkan ketidakseimbangan kadar testosteron atau estrogen dalam tubuh  yang menyebabkan jerawat.

8. Makanan kaleng: mie dan kue kering



Makanan kaleng adalah makanan yang mudah untuk dikonsumsi dan lezat. Sulit untuk menyingkirkan makanan kaleng, tetapi Anda harus melakukannya untuk menjaga kulit Anda.

Dimulai dengan mie dan kue, hindari semuanya karena mengandung banyak bahan kimia berbahaya bagi kulit. Mereka juga mengandung aditif buatan dan aroma yang menyebabkan alergi kulit.

Selain itu, makanan-makanan kaleng juga mengandung lemak jenuh yang memicu produksi minyak yang berlebihan.

Baca Juga: 10 Macam-Macam Jerawat dan Cara Mengobatinya

9. Makanan yang digoreng: wafel, gorengan, nasi goreng



Anda sangat disarankan untuk menghindari makanan yang digoreng jika berjerawat. Apa pun makanan yang terlalu berminyak atau berlemak, baik itu kari, gorengan atau ayam goreng, bisa menjadi masalah karena minyak yang digunakan untuk memasaknya.

Jika jenis minyak yang digunakan adalah minyak nabati olahan, itu bisa menjadi penyebab utama masalah karena dapat mengganggu kulit dan menimbulkan jerawat.

10. Minuman Energi: Red Bull dan Gatorade



Minuman berenergi bisa menjadi sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan. Kebanyakan dari mereka hanyalah sekaleng gula dan tidak mengandung nutrisi. Dan mereka juga menyebabkan jerawat, jadi yang terbaik adalah menghindarinya sepenuhnya.

Beberapa minuman berenergi juga mengandung vitamin B tertentu yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan infeksi dan jerawat.

Diet Anda memainkan peran penting dalam memilih kesehatan kulit Anda. Bukan tanpa alasan ada pepatah yang mengatakan, "Kamu adalah apa yang kamu makan." Ingatlah hal ini, saat Anda ingin makan, pastikan makanan tersebut tidak membawah efek negatif untuk kulit. Periksa kembali daftar makanan di atas jika Anda lupa.
Read More

Selasa, 11 Juni 2019

10 Produk Terbaik untuk Mengatasi Jerawat 2019

Jerawat menjadi salah satu masalah yang paling sering mengganggu kita. Saat Anda memilikinya, sangat sulit untuk menyingkirkannya. Pada akhirnya, kita menghabiskan banyak uang untuk membeli pembersih wajah, toner, dan produk-produk kecantikan yang tak terhitung jumlahnya dengan harapan bisa menghilangkan jerawat, tetapi sayangnya hanya sedikit yang benar-benar berfungsi. Tapi sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi karena pada artikel kali ini, kami akan memberikan rekomendasi produk perawatan wajah terbaik untuk menghilangkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

10 Produk Terbaik untuk Mengatasi Jerawat 2019

1. Clean & Clear


Clean & Clear adalah pembersih wajah yang bisa digunakan oleh pria dan wanita dengan kulit berjerawat. Produk ini mengandung Triclosan yaitu senyawa antibakteri efektif yang membantu mencegah dan menghilangkan jerawat. Kandungan Gliserin mampu mencegah kulit dari kekeringan dan menjaganya agar tetap lembab. Clean & Clear bisa membuat kulit Anda menjadi halus, bersih, dan bebas dari jerawat.

2. Neutrogena



Formula bebas minyak Neutrogena's Acne Face Free bisa mencapai pori-pori terdalam dan membersihkannya secara efektif. Kandungan asam salisilat dari pembersih wajah bebas jerawat ini dengan lembut menghilangkan semua jerawat dari kulit Anda dan juga mencegah pembentukan radang yang dapat menjadi penyebab munculnya jerawat. Produk ini membuat kulit Anda halus, bebas iritasi, dan menjaga wajah Anda tetap lembab.

3. Cetaphil



Cetaphil adalah produk pembersih wajah yang efektif untuk membersihkan kulit berminyak. Aksi busanya yang lembut dapat menghilangkan minyak, kotoran, mengangkat sel-sel kulit mati, dan makeup yang bisa mengeringkan kulit. Produk ini diformulasikan untuk menghilangkan minyak tanpa mempengaruhi kelembaban kulit. Pembersih kulit, Cetaphil, tidak akan menyumbat pori-pori dan juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat.

4. Tea Tree (Facial Wash)



Tea Tree Facial Cleanser adalah produk yang bisa membuat kulit  wajahAnda lebih sehat dan cerah jika digunakan secara teratur. Tea Tree membantu menghilangkan kotoran, minyak kulit tanpa membuat wajah menjadi kering sehingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah munculnya jerawat.

Baca Juga: 10 Macam-Macam Jerawat dan Cara Mengobatinya

5. Tea Tree (Foaming Cleanser)



Tea Tree Foaming Cleanser adalah pembersih berbusa instan yang menyegarkan dan menjadikan kulit menjadi lebih bercahaya kulit jika dipakai secara rutin. Produk ini menghilangkan sisa riasan dan kotoran. Dengan penggunaan yang teratur, produk ini akan membantu menjaga kulit tetap sempurna dan bebas jerawat.

6. Khadi 



Khadi, pembersih wajah dengan mint dan mentimun, memiliki bahan-bahan yang alami dan bekerja dengan lembut tetapi efektif pada kulit Anda. Diperkaya dengan bahan-bahan alami seperti mint, mentimun, daun kemangi, daun nimba, bibit gandum dan kelopak mawar, yang menyerap jauh ke dalam pori-pori sehingga bisa membersihkan wajah Anda dengan sempurna. Kandungan bahan-bahan tersebut bertindak sebagai agen antimikroba dan melindungi kulit Anda dari kuman agar tetap bersih dan kenya, sementara mint dan mentimun membuat wajah lebih bercahaya dan menyegarkan wajah Anda.

7. Lotus



8. Fab India



Fab India Tea Tree Tonic dibuat secara khusus sehingga bebas  dari alkohol dan mengandung asam salisilat yang diketahui dapat mengatasi jerawat. Produk ini tidak menyengat dan aman digunakan bagi orang dengan kulit sensitif.

Baca Juga: 8 Manfaat Teh Herbal untuk Kesehatan

9. Himalaya Herbals



Himalaya Purifying Facial Cleanser diperkaya dengan bahan-bahan unik seperti neem, nimba, kunyit, dan haridra, menghilangkan jerawat dari kulit Anda, menjaga kulit wajah tetap sehat, dan mengurangi penyebab jerawat di kulit Anda. Selain membersihkan kulit Anda, pembersih wajah Neem ini menghilangkan minyak berlebih tanpa mendehidrasi kulit.

10. Lotus Herbals



Dibuat dengan bahan utama yaitu mentimun dan daun kemangi, Lotus Herbals Balancing Lotion ini membantu membersihkan kulit Anda dan menghilangkan kontaminan yang ada dengan menembus jauh ke dalam kulit Anda. Berkat sifat antibakteri yang sangat efektif dan ekstrak daun basil yang ada dalam toner Lotus Herbals ini, dapat melindungi kulit Anda dari polutan luar dan mikroba, sehingga kulit Anda bisa terbebas dari jerawat dan penyebab jerawat. Selain itu, kandungan di dalamnya juga merangsang sirkulasi darah; Basil memiliki kemampuan untuk membantu pembaruan sel-sel kulit yang dapat membuat kulit Anda tampak lebih bercahaya.
Read More

Minggu, 09 Juni 2019

8 Manfaat Teh Herbal untuk Kesehatan

Gaya hidup di kota biasanya penuh dengan tekanan dan polusi. Karena itu, Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda dengan minum teh herbal secara teratur. Teh herbal bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda selama bahan yang digunakan terdiri dari bahan yang tepat dan cara pengolahan yang benar. Selain itu, teh herbal kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin untuk membantu tubuh menjadi rileks dan menyegarkan pikiran.



Berikut ini adalah delapan manfaat kesehatan dari teh herbal yang dikutip dari Times of India dan Healthline:

1. Detoksifikasi

Teh adalah minuman yang tepat yang Anda butuhkan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Kaya akan antioksidan, teh herbal membersihkan radikal bebas atau zat berbahaya dalam tubuh Anda.

2. Membantu menurunkan berat badan

Teh herbal yang mengandung physilium, adas, dan serai yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membakar lemak yang tidak perlu.

3.Memperkuat kekebalan tubuh

Antioksidan dan vitamin dalam teh herbal membantu memerangi penyakit dan infeksi. Minuman ini juga melindungi Anda dari stres oksidatif dan mencegah penyakit kronis. Teh dengan kandungan terbaik adalah teh elderberry, echinacea, jahe dan teh akar licorice.


4. Memperlambat penuaan

Kandungan antioksidan yang tinggi dari teh herbal membantu menunda proses penuaan dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Teh juga akan meremajakan sel-sel tubuh dan membuat Anda terlihat lebih muda.

5. Membantu pencernaan

Secangkir teh herbal setelah makan membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan mudah, terutama teh herbal yang kaya akan spearmint. Teh akan membantu sistem pencernaan dalam memproses makanan dan membantu mencegah makan berlebihan.

6. Mengurangi peradangan

Teh herbal mengandung zat anti-inflamasi untuk mengurangi gangguan pencernaan, stres sendi, sakit kepala, dan radang sendi.


7. Mengurangi stres

Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile, akan membantu mengurangi stres dan susah tidur dengan melepaskan bahan kimia yang melawan stres, depresi, dan susah tidur.

8. Menghilangkan mual

Beberapa orang menderita mual karena faktor-faktor tertentu. Wanita hamil diperbolehkan minum teh herbal untuk mengatasi mual di pagi hari.
Read More

10 Titik Akupresur yang Bermanfaat untuk Menyembuhkan Gigi

Sakit gigi adalah masalah yang umum dialami oleh semua orang. Ada beberapa penyebab dari sakit gigi, tetapi semuanya tentu dapat dicegah melalui perawatan gigi yang benar dan menjaga kebersihan mulut. Hal tersebut bisa dilakukan dengan menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, dan membilas mulut dengan obat kumur. Dalam kebanyakan kasus, antibiotik dan obat penghilang rasa sakit sering digunakan untuk mengobati sakit gigi, tetapi menggunakan metode penyembuhan alami seperti memberikan pijatan pada beberapa titik di tubuh untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi  (akupresur dan refleksologi) tentu lebih baik. Memijat tubuh pada titik tertentu sudah terbukti bisa menyembuhkan sakit gigi tanpa efek samping sehingga Anda bisa melakukannya dengan mudah dan aman.

Penyebab Sakit Gigi 



Ada banyak penyebab sakit gigi dan beriku ini daftar beberapa penyebab yang paling umum:
  • Fraktur gigi
  • Abses gigi
  • Gusi dan akar gigi yang terinfeksi
  • Makanan di antara gigi
  • Trauma atau cedera pada gigi
  • Infeksi sinus
10 Titik Akupresur untuk Menyembuhkan Gigi

Melakukan pemijatan pada titik-titik berikut ini dapat membantu Anda meredakan sakit gigi dengan cepat. Tentu saja, Anda tidak perlu melakukan semuanya secara bersamaan. Cobalah memijat beberapa titik dan lihat mana yang menurut Anda terbaik.

SI 18

SI 18 atau Small Intestine 18 adalah salah satu titik akupresur dan akupunktur yang paling penting untuk menghilangkan sakit gigi. Titik ini sering digunakan sebagai titik pemulihan untuk pertolongan pertama. SI 18 juga disebut lubang pipi dan terletak di tepi bawah tulang pipi.


Titik ini dapat diaktifkan dengan memberikan tekanan kuat pada titik-titik yang ada di kedua sisi wajah menggunakan jari telunjuk atau jari tengah selama satu menit sambil menghirup napas dalam-dalam. Cara ini sangat bermanfaat untuk pengobatan sakit gigi, pembengkakan rahang, dan kelumpuhan wajah. Titik SI 18 juga digunakan untuk mengobati kontraksi kelopak mata dan kejang pada otot-otot wajah.

ST 6

ST 6 atau stomach 6 adalah titik akupresur penting lainnya untuk menghilangkan sakit gigi yang bekerja seefektif obat tradisional untuk sakit gigi. Titik ini disebut tangki rahang dan terletak di tengah rahang atas dan bawah. Tepatnya pada otot yang terletak di depan lobus telinga yang menonjol ketika gigi belakang dikencangkan.


Titik ini berada di kedua sisi wajah dan dapat diaktifkan dengan memberikan tekanan kuat dan konstan menggunakan ibu jari selama 1 menit. Cara ini sangat berguna untuk menghilangkan nyeri rahang, kejang, sakit tenggorokan,  neuralgia gigi, sakit gigi di rahang bawah, pembengkakan rahang. pipi, dan mulut bengkok.

Baca Juga: 36 Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut, Kulit, dan Kesehatan

ST 36

ST 36 atau stomach 36 adalah titik akupresur fungsional untuk sakit gigi yang memberikan hasil cepat. Titik ini terletak di bagian betis kaki.


Titik ini dapat diaktifkan dengan menekan bagian tubuh pada seperti gambar di atas menggunakan jari tengah atau jari telunjuk selama 1 menit sambil bernapas dalam-dalam. Titik ini berguna untuk menghilangkan sakit gigi, sakit sinus, dan sakit kepala.

LI 4

LI 4 atau Large Intestine 4 adalah titik akupresur yang sangat populer untuk mengobati semua jenis nyeri kronis. Titik ini adalah solusi akhir tentang pertanyaan bagaimana cara cepat menghilangkan rasa sakit gigi. 


Cara ini juga berguna sebagai antiinflamasi yang bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi, sakit kepala, rinitis, demam, penyakit kulit, masalah mata, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. LI 4 juga biasa disebut Union Valley karena berada pada titik antara antara ibu jari dan telunjuk.

TW 13

TW13 atau Triple Warmer 13 adalah titik tekanan vital lain yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit gigi secara alami. Titik ini juga disebut "titik pertemuan bahu". TW 13 berada di bagian luar lengan dengan jarak  selebar ibu jari di belakang pangkal lengan dan dua jari ke bahu.


Titik ini dapat dirangsang pada kedua lengan dengan memberikan pijatan atau tekanan ke bagian luar lengan dengan jari selama 1 menit atau sampai rasa sakit dan nyeri berkurang. Cara ini membantu meringankan sakit gigi dan kejang. TW 13 juga merupakan titik pijat yang berguna untuk mengobati nyeri siku, sakit bahu dan lengan, masalah tiroid, demam, masalah mata dan epilepsi.

ST 44

Sakit gigi sering disebabkan oleh panas yang ada di perut. ST 44 atau Stomach 44 adalah titik tekanan yang berguna untuk mengurangi panas perut. Titik ini terletak di bagian atas kaki di antara jari kedua dan ketiga.


ST 44 dapat diaktifkan dengan memberikan tekanan kuat pada titik seperti gambar di atas menggunakan jari telunjuk selama 1 menit. Cara ini membantu meringankan sakit gigi di rahang atas, sakit wajah, stroke, sakit tenggorokan, mulut teriritasi, dan mimisan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Madu dan Bahan Alami Lainnya

KD 3

KD 3 atau kidney 3 adalah titik akupresur yang berfungsi sebagai salah satu solusi terbaik untuk sakit gigi. Titik tekanan ini membantu menyehatkan ginjal, meredakan sakit gigi, dan kejang pada wajah. Titik ini terletak di antara ujung medial malleolus dan tendo calcaneus di kaki bagian samping.


Titik ini dapat diaktifkan dengan memberikan tekanan kuat menggunakan ibu jari selama 1 menit. Cara ini membantu meringankan sakit gigi, pembengkakan faring, masalah mata, sakit kepala, vertigo, insomnia, asma, diabetes, batuk, impotensi pria, menstruasi tidak teratur, dan nyeri punggung bawah.

SJ 2

SJ 2 atau San Jiao 2 adalah titik akupresur yang meskipun jarang digunakan tetapi memberikan hasil yang luar biasa untuk menghilangkan sakit gigi. Titik ini beradaa di bagian belakang tangan antara jari ke-4 dan ke-5. Tekanan atau pijatan pada titik ini dapat membantu meringankan sakit gigi.


SJ 2 dapat dirangsang dengan memberikan tekanan kuat pada titik sesuai gambar di atas menggunakan jari selama 1 menit. Cara ini membantu meringankan sakit gigi, sakit kepala, masalah mata, sakit telinga, tuli, sakit tenggorokan, dan malaria.

SJ 5

SJ 5 atau San Jiao 5 adalah titik akupresur lain dari San Jiao yang digunakan untuk mengobati sakit gigi. Menakan titik ini bisa membantu menghilangkan rasa sakit pada gigi.


Titik ini terletak di dekat lipatan punggung pergelangan tangan, pada garis yang menghubungkan SJ 4 ke ujung olecranon, antara jari-jari dan ulna. Menekan titik ini membantu meringankan sakit gigi, sakit telinga, tinitus, sakit kepala, sakit pipi, sakit leher, dan sakit jari.

GV 14

GV 14 atau Governing Vessel 14 adalah titik akupresur bermanfaat untuk menghilangkan sakit gigi dengan cepat. Titik ini terletak kira-kira di atas bahu.


Titik ini dapat distimulasi dengan menundukan kepala dan memberikan tekanan yang kuat pada titik tersebut selama 1 menit sambil mengambil napas dalam-dalam. Cara ini membantu menghilangkan panas dan mengeluarkan angin. Teknik ini sangat berguna untuk mengobati sakit gigi, sakit leher, kekakuan, malaria, masalah pernapasan, asma, batuk, demam, penyakit flu, demam biasa.

Itulah beberapa titik yang penting di tubuh yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi. Caranya bisa dilakukan dengan pijatan sambil menekan titik-titik tersebut dengan kuat. Cobalah beberapa titik sampai menemukan bagian yang mana yang cocok untuk menghilangkan sakit gigi Anda. Selamat mencoba.
Read More

Sabtu, 08 Juni 2019

36 Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut, Kulit, dan Kesehatan

Di seluruh dunia, jeruk nipis banyak digunakan untuk membuat selai, makanan ringan, permen, gula-gula, jus, dan minuman lainnya. Selain dikonsumsi, sari yang diekstrak dari kulit jeruk nipis digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kecantikan untuk wanita baik itu kulit wajah atau rambut seperti pasta gigi, sabun kecantikan, deodoran, minyak rambut, minyak tubuh, desinfektan dan obat kumur. Ternyata, jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan seperti menghilangkan jerawat atau memutihkan kulit wajah.

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis



Jika kita berbicara tentang nilai nutrisi dari jeruk nipis, 31 g jeruk nipis mengandung 8 kalori. Tanpa kolesterol. 1 ons jus jeruk nipis mengandung 2,5 g karbohidrat dan kurang dari 1 g lemak, protein, serat, dan 1 mg sodium.

Jeruk nipis diperkaya dengan vitamin C. Mengandung 9,2 mg vitamin C per ons. Ditambah lagi, jeruk nipis juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalsium, folat, magnesium, kalium, kolin, fosfor dan betaine.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kulit



Buah jeruk dikenal memiliki efek yang baik untuk kulit begitu juga dengan buah jeruk nipis. Jeruk nipis, baik dikonsumsi secara diminum atau dioleskan, tetap memiliki manfaat yang bagus untuk kulit dan kesehatan. Kaya akan antioksidan seperti vitamin C, asam sitrat dan flavonoid, jeruk nipis memberikan manfaat berikut untuk kulit Anda:

1. Menyamarkan noda hitam

Jeruk nipis dianggap sebagai bahan pemutih alami karena sifatnya yang mencerahkan untuk kulit. Dapat digunakan untuk menyamarkan bintik-bintik hitam pada kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah mengolekannya dengan kapas di bagian kulit yang gelap dan diamkan selama 30 menit. Namun, pastikan untuk tetap di dalam ruangan dan menghindari paparan sinar matahari langsung. Air jeruknipis bisa membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari. Selain itu, disarankan untuk menggunakan tabir surya sebelum pergi keluar. Anda juga dapat menggunakan bahan alami ini untuk mencerahkan ketiak yang gelap.

2. Menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

Apakah jeruk nipis baik untuk jerawat? Jerawat disebabkan ketika debu, minyak, dan sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori. Jerawat dan bekas jerawat adalah masalah umum pada orang dengan kulit berminyak. Bakteri di pori-pori wajah menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Sifat antibiotik jeruk nipis menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Untuk mengatasi jerawat, Anda bisa membuat masker wajah dengan campuran jeruk nipis dan madu. Madu memiliki sifat antibakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri dan sifat asam dari jeruk nipis bisa mengurangi minyak berlebih pada wajah. Supaya lebih efektif, masker tersebut harus digunakan setiap minggu sebagai bagian dari perawatan kulit Anda. Bekas luka yang ditinggalkan oleh jerawat juga dapat disamarkan dengan mengoleskan jeruk nipis.

3. Memperlambat penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia dan paparan sinar UV, melanin yang memberi warna pada kulit dapat menumpuk di kulit Anda sehingga menyebabkan bintik-bintik cokelat dan tanda-tanda penuaan lainnya. Kulit jeruk nipis bisa menghambat produksi melanin. Menggosok kulit dengan kulit jeruk nipis atau menggunakan masker wajah yang mengandung potongan kulit jeruk nipis dapat secara signifikan mengurangi dampak dari penuaan.

4. Memutihkan kulit

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menjadikan kulit Anda gelap. Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan warna gelap kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah menyiapkan masker wajah dengan mencampurkan tepung buncis dan menambahkan perasan jeruk nipis ke dalamnya. Oleskan campuran dari bahan di atas secara merata ke kulit Anda dan biarkan mengering. Setelah terasa cukup, basuh wajah Anda dengan air dan keringkan. Masker tersebut harus digunakan setiap minggu untuk hasil yang terbaik.

5. Mengecilkan pori-pori

Kandungan astringent pada jeruk nipis efektif untuk mengencangkan kulit. itulah alasan mengapa zat tersebut sering digunakan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit untuk mengencangkan kulit wajah. Air jeruk nipis memiliki kandungan astringen dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak sehingga kulit tampak lebih cerah dan sempurna.

6. Mengangkat kulit mati

Asam sitrat dalam kulit jeruk nipis dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Bahan tersebut sering digunakan dalam perawatan kecantikan di spa maupun di rumah untuk menjaga kesehatan dan penampilan kulit wajah.

7. Membuat kulit lebih bercahaya

Untuk kulit yang bercahaya, yang perlu Anda lakukan adalah minum segelas air hangat secara teratur dengan campuran madu dan perasan jeruk nipis pada pagi hari. Minuman tersebut akan membuat kulit Anda lebih bercahaya dan merawatnya dari dalam.

8. Manfaat lainnya

Jeruk nipis membantu meremajakan kulit Anda dan melindunginya dari infeksi karena kandungan antioksidan, desinfektan dan antibiotiknya. Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam jeruk nipis juga bisa membantu mengurangi bau dan keringat tubuh. Caranya, Anda bisa mencampurkan jeruk nipis ke dalam air mandi agar lebih segar. Jika dioleskan pada kulit, jeruk nipis dapat membantu mengobati memar dan ruam.

Baca Juga: Manfaat Baking Soda untuk Ketiak dan Masalah Kulit Lainnya

Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut



Selain efektif dalam perawatan kulit, kulit jeruk nipis dan air jeruk nipis juga memiliki peran penting dalam perawatan rambut. Manfaat jeruk nipis untuk rambut adalah sebagai berikut:

9. Menghilangkan ketombe

Ketombe adalah salah satu masalah yang sering dialami banyak orang. Ketombe adalah kondisi yang ditandai dengan deskuamasi berlebihan pada kulit kepala. Perasan jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan sampo ketombe. Asam sitrat dalam jeruk nipis telah terbukti sangat efektif dan bermanfaat untuk pengobatan ketombe. Untuk menghilangkan ketombe, gosokkan potongan jeruk nipis langsung ke kulit kepala. Membilas rambut dengan jeruk nipis yang ditambahkan ke air juga membantu menghilangkan ketombe. Di sisi lain, jeruk nipis terkadang dapat mengeringkan kulit kepala Anda. Untuk mengatasinya, Anda dapat mencampurkannya dengan minyak zaitun atau kelapa.

10. Merawat rambut

Rambut berminyak disebabkan oleh sekresi minyak berlebih yang disebut sebum pada kelenjar sebaceous sehingga membuat rambut Anda menjadi kusam. Jeruk nipis, dengan khasiatnya menyerap minyak, membuat kulit kepala Anda menjadi lebih segar. Mengoleskan irisan jeruk nipis pada kulit kepala selama beberapa menit sebelum dibilas juga dapat membantu menghilangkan minyak berlebih dari kulit kepala dan rambut Anda. Sebagai alternatif, Anda dapat menambahkan 1-2 sendok makan perasan jeruk nipis ke dalam air dan membilas rambut Anda dengannya untuk menghilangkan minyak berlebih.

11. Membantu pertumbuhan rambut

Jus jeruk nipis bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Cara ini telah digunakan untuk waktu yang sangat lama untuk mengobati kebotakan dan rambut rontok. Nutrisi utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah vitamin C, hadir dalam jumlah besar dalam jeruk nipis. 

12. Menjadikan rambut berkilau

Rambut berkilau pasti diinginkan oleh semua orang. Jeruk nipis dapat memberi rambut kilau yang diinginkan. Menggunakan jeruk nipis dengan campuran madu dan minyak zaitun sebelum mencuci rambut bisa memberi Anda rambut berkilau. Jeruk nipis juga bisa dimasukkan ke dalam sampo bersama dengan bahan-bahan penting lainnya supaya membuat rambut Anda manjadi halus dan berkilau.

13. Mencerahkan warna rambut

Jika Anda ingin warna rambut Anda menjadi cerah tanpa menggunakan bahan kimia, jeruk nipis adalah pilihan yang bagus. Yang harus Anda lakukan adalah mengoleskan jus jeruk nipis ke rambut Anda dan biarkan rambut Anda terkena sinar matahari. Setelah merasa cukup, bilas rambut Anda dengan air bersih. Cara ini akan membuat rambut Anda terlihat 2-3 kali lebih cerah.

Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dengan Beras

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan



Jeruk nipis menempati tempat penting di antara buah-buahan yang memiliki khasiat untuk kesehatan. Biji, daging, dan kulit buah ini memiliki khasiat obat. Jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk penyembuhan. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting jeruk nipis bagi kesehatan:

14. Mengobati penyakit kudis

Penyakit kudis adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Penyakit ini ditandai dengan seringnya infeksi seperti pilek, bisul pada lidah dan mulut, bibir pecah-pecah, gusi bengkak dan berdarah, dll. Vitamin C, jeruk nipis sangat efektif untuk mengobati penyakit kudis. Obat ini telah menjadi obat yang populer sejak abad ke-19, ketika Inggris menggunakan jeruk nipis untuk mengobati penyakit kudis. Bahkan hari ini, jeruk nipis banyak dikonsumsi oleh para pekerja yang bekerja di lingkungan berbahaya seperti pabrik semen, toko cat, tambang, dan pekerjaan berbahaya lainnya untuk mencegah timbulnya penyakit kudis.

15. Perawatan gusi

Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan masalah gusi. Seperti disebutkan di atas, penyakit kudis dapat menyebabkan pendarahan pada gusi. Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang menghambat pertumbuhan mikroba dan, bersama dengan kalium, membantu penyembuhan luka.

16. Perawatan Mata

Sifat antioksidan dan antibakteri dari jeruk nipis bermanfaat bagi mata Anda. Sifat antioksidan vitamin C melindungi mata Anda dari penuaan dan degenerasi makula sementara flavonoid mencegah infeksi.

17. Mengobati radang sendi

Artritis disebabkan oleh penimbunan asam urat berlebih di dalam tubuh. Asam urat adalah kotoran yang biasanya dihilangkan dengan buang air kecil. Tetapi ketika asam urat menumpuk, hal itu dapat memperburuk rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh arthritis. Asam sitrat yang ditemukan dalam buah jeruk, seperti jeruk nipis, melarutkan asam urat sehingga bisa terbuang dalam jumlah yang lebih besar melalui urin. Jeruk nipis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan.

18. Mengobati encok

Gout disebabkan oleh akumulasi radikal bebas atau racun dalam tubuh, terutama asam urat. Menjadi sumber antioksidan dan detoksifikasi yang luar biasa seperti vitamin C dan flavonoid, jeruk nipis dapat membantu mengurangi jumlah radikal bebas dan mendetoksifikasi tubuh Anda, sehingga mencegah encok.

19. Menurunkan demam

Jeruk nipis memiliki manfaat alami yang dapat mengurangi demam. Dalam kasus demam tinggi hingga sedang, pasien harus diberikan jus jeruk nipis atau jus buah lainnya untuk menurunkan suhu  tubuh ke suhu yang normal. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk membantu mengurangi suhu tubuh secara alami.

20. Menurunkan Kolesterol

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang disebut hesperidin yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Jika Anda menderita kadar kolesterol yang tinggi, disarankan untuk meningkatkan kadar hesperidin dengan mengonsumsi lebih banyak jeruk nipis.

21. Mencegah pembentukan batu ginjal

Jeruk nipis mengandung lebih banyak asam sitrat daripada jeruk biasa. Asam sitrat secara alami menghambat batu ginjal yang terbuat dari kalsium yang mengkristal. Dianjurkan untuk menggunakan jus jeruk nipis daripada jus jeruk lainnya untuk mendapatkan manfaat dan hasil yang maksimal.

22. Bermanfaat untuk penderita diabetes

Menurut American Diabetes Association, buah jeruk bermanfaat untuk diabetes karena beberapa alasan. Pertama, tingginya kadar serat yang larut di dalamnya yang membantu mengatur penyerapan gula dalam darah oleh tubuh. Hal tersebut dapat mencegah munculnya lonjakan gula dalam darah, yang meningkatkan risiko penyakit bagi pasien diabetes. Kedua, seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk nipis memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan kadar glukosa naik secara signifikan.

23. Mencegah kolera

Meskipun penyakit kolera rutin diberantas, kolera tetap menjadi penyakit mematikan di beberapa daerah. Untungnya, jeruk nipis dan buah-buahan lainnya dapat membantu mencegah timbulnya kolera. Jeruk nipis, bila ditambahkan ke air yang berpotensi terinfeksi, dapat menjadi desinfektan yang efektif. Jika dikonsumsi secara teratur oleh pasien yang terpapar air yang terinfeksi kolera, jeruk nipis dapat mengurangi efek penyakit mematikan ini.

34. Senyawa anti kanker

Senyawa limonoid dalam jeruk nipis telah terbukti memiliki sifat antikanker yang mencegah kanker usus besar, darah, dan lambung. Dengan efek antioksidan yang tepat dapat membunuh sel kanker, para ilmuwan telah mengamatinya melalui penelitian. Selain itu, senyawa tersebut tetap aktif dalam sel darah lebih lama dan dapat melawan lebih banyak radikal bebas daripada teh hijau atau cokelat hitam.

35. Sifat antivirus

Jeruk nipis membantu melawan dan melindungi dari infeksi virus yang menyebabkan pilek, campak, cacar, dan penyakit serupa lainnya. Kandungan jeruk nipis sangat efektif untuk mengobati infeksi tenggorokan, mulut, lambung, usus besar, dan urin. Kandungannya juga merupakan obat yang efektif untuk sistem pernapasan, seperti batuk, sesak dada, bronkitis, sinusitis, dan asma.

36. Bekerja sebagai antiseptik

Jeruk nipis mengandung sifat antiseptik yang dapat mengobati gigitan serangga dan sayatan. Buah ini juga efektif untuk perawatan luka seperti bisul, ruam, jantung yang tidak nyaman dan masalah serupa lainnya. Ketika dikonsumsi, dapat menyembuhkan infeksi usus besar, saluran kemih, dan ginjal.

Read More